1: 必死速報 2020/10/27(火) 05:00:10.390 ID:DNNDk5vV0
no title


体重MAX105㎏→87㎏ 

体脂肪率22%→14.6% 

基本、食べるものは 
バナナ、キウイ、アボカド、りんご 
キャベツ、レタス、ほうれん草 
などの野菜や果物 

ナッツ類や納豆などの大豆 

3ヶ月この生活続けて 
かなり歩いたりもした 
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする

51: 必死速報 2020/10/27(火) 05:17:20.340 ID:+BcvDoxxM
>>1
哀れすぎるな
好きな物喰って体重60キロの俺大勝利wwww

54: 必死速報 2020/10/27(火) 05:18:46.315 ID:DNNDk5vV0
>>51
好きなもの食って
若々しくて
痩せてたらそりゃそれがいちばんいいさ

俺みたいなデブは食事制限して痩せろって話ね

2: 必死速報 2020/10/27(火) 05:01:10.101 ID:MzlImwD/0
タンパク質摂らないとよくない

4: 必死速報 2020/10/27(火) 05:01:22.125 ID:9z/VKK360
身長いくつなん?すごいわ、見習いたい

10: 必死速報 2020/10/27(火) 05:02:11.351 ID:DNNDk5vV0
>>4
183

16: 必死速報 2020/10/27(火) 05:04:25.475 ID:9z/VKK360
>>10
でかいな、そっちでも羨ましいわ
身長でかいと多少体重あっても誤魔化せる、じゃないけどまぁ大きいなら仕方ないよねくらいにはなりそう

7: 必死速報 2020/10/27(火) 05:01:51.948 ID:QnHSxncB0
動物性のタンパク質とらないのか
魚と鳥は食えば?

32: 必死速報 2020/10/27(火) 05:09:22.541 ID:DNNDk5vV0
>>7
それも身体によくない
いろいろ調べたけど
結局人体に動物性脂肪は有害

33: 必死速報 2020/10/27(火) 05:10:11.289 ID:OyldDjjO0
>>32
そんなことないよ

37: 必死速報 2020/10/27(火) 05:12:10.161 ID:DNNDk5vV0
>>33
これはいろんなエビデンスが
あって言われてることらしい
肉が身体に悪くないという情報が
あるのは、食品メーカーがメディアの大スポンサーで既得権益が働いてるだけ


実際肉やめてめちゃくちゃ体調よくなった。

まあ、おしつける気はない
けどやればわかるよ

43: 必死速報 2020/10/27(火) 05:14:17.961 ID:OyldDjjO0
>>37
俺はずっと肉嫌いで中年になってから肉を食べるようになった
逆に体調良くなった

45: 必死速報 2020/10/27(火) 05:15:11.891 ID:DNNDk5vV0
>>43
だから絶対的な答えなんて
ないんだよね

だからおしつける気はない

8: 必死速報 2020/10/27(火) 05:01:55.457 ID:hF2JT7Vza
まあうまいものは身体に悪いわな
ジャンクフードとか身体酸化するし
老けの原因

タバコ毎日吸うよりもポテチやピザ、ハンバーガーみたいなジャンクフードを
大量に毎日食う方が身体に悪いらしいし

13: 必死速報 2020/10/27(火) 05:03:06.488 ID:HpAqSc1m0
肉とか食わないデメリットってないの?

17: 必死速報 2020/10/27(火) 05:04:34.364 ID:DNNDk5vV0
>>13
ない
Netflixのゲームチェンジャーという
動画是非みてほしい

肉がいかに身体に有害かよくわかる

19: 必死速報 2020/10/27(火) 05:04:40.085 ID:M8lotbDd0
内容よりも食事量や運動が効果出てる

22: 必死速報 2020/10/27(火) 05:06:02.601 ID:Kp6BR/nB0
プロテインは?

29: 必死速報 2020/10/27(火) 05:08:25.498 ID:DNNDk5vV0
>>22
飲んでない

23: 必死速報 2020/10/27(火) 05:06:38.010 ID:0pNgyHje0
フルーツの糖分は太りやすいって聞いたんだけど
そんなこともないのかの?

26: 必死速報 2020/10/27(火) 05:07:50.102 ID:DNNDk5vV0
>>23
まったくそんなことない
自分の身体で試してよくわかった

結局太るのは白米と小麦やね

24: 必死速報 2020/10/27(火) 05:07:14.029 ID:DNNDk5vV0
ちなみにこれがこうなった

no title

↑105㎏~110㎏

no title

↑87㎏~90㎏ 現在

35: 必死速報 2020/10/27(火) 05:11:46.634 ID:nYgnc+PE0
今後は何するの?

39: 必死速報 2020/10/27(火) 05:12:51.022 ID:DNNDk5vV0
>>35
とりあえず70㎏
体脂肪率8%まで絞る

そこまでやったら
顔の輪郭もだいぶよくなるし

36: 必死速報 2020/10/27(火) 05:11:46.735 ID:MzlImwD/0
米と小麦と肉を食べるなって事はヴィーガンのステマか

40: 必死速報 2020/10/27(火) 05:13:07.752 ID:DNNDk5vV0
>>36
ヴィーガンは小麦食べるよ

38: 必死速報 2020/10/27(火) 05:12:44.364 ID:EuP/OD4u0
健康診断大丈夫?

42: 必死速報 2020/10/27(火) 05:13:44.900 ID:DNNDk5vV0
>>38
痩せる前から健康診断セーフやったな

44: 必死速報 2020/10/27(火) 05:14:55.562 ID:RIBZ+rqNM
俺は米パンうどん食わなくなって2年で60→49になったよ

47: 必死速報 2020/10/27(火) 05:16:25.388 ID:DNNDk5vV0
>>44
結局炭水化物減らすのが大事よね

チョコや飴、果物みたいな糖分は
いうほど太らない

結局あくなのは白米、パン、麺類

48: 必死速報 2020/10/27(火) 05:16:29.813 ID:MzlImwD/0
押し付ける気がないならやめとけとか言うなよ勘違いするヤツらいるかもしれんだろ

50: 必死速報 2020/10/27(火) 05:16:59.193 ID:DNNDk5vV0
>>48
やってみたら?程度

61: 必死速報 2020/10/27(火) 05:20:15.636 ID:QnHSxncB0
いやそれ肉やめて体調良くなったんじゃなくて単純に痩せたからだろ

65: 必死速報 2020/10/27(火) 05:22:17.098 ID:DNNDk5vV0
>>61
いや、痩せはじめる前から
一週間動物性食品抜く
生活しただけで
明らかに肌ツヤと体調が変わった

ためしにやってみ

やってみて効果ないと思ったら
やめたらええだけ

80: 必死速報 2020/10/27(火) 05:27:12.771 ID:X6e4sYLW0
もともとどんな食生活してたんだ

85: 必死速報 2020/10/27(火) 05:30:03.966 ID:DNNDk5vV0
>>80
マクドナルドでバーガーを5つ
ポテチ5袋
牛丼3杯
カツ丼2杯
ピザLサイズ1枚
コーラ3リットル
ラーメン2杯
アイスクリーム5個

こんな感じの食生活を
数年続けてたな

96: 必死速報 2020/10/27(火) 05:35:25.913 ID:u9Js31F4d
>>85
痛風なりそう

145: 必死速報 2020/10/27(火) 06:16:01.229 ID:06OUa8z60
>>85みたいな食生活やめればそりゃ痩せるだろ
米とか肉とか関係ない

108: 必死速報 2020/10/27(火) 05:38:59.284 ID:PPTFjxDK0
肉食べたくないんか?
我慢してるのか単純に食べたくないのか

110: 必死速報 2020/10/27(火) 05:39:58.427 ID:DNNDk5vV0
>>108
死ぬほど食いたいよ笑

超がつくほどの肉好きだもん

111: 必死速報 2020/10/27(火) 05:40:11.010 ID:q24lOM150
うまいもの食べた方が幸せやろ
ヴィーガンは食べる選別をすることに苦痛はないんか?

112: 必死速報 2020/10/27(火) 05:41:06.177 ID:DNNDk5vV0
>>111
苦痛やなぁ

つってもおれも死ぬまでヴィーガン生活するわけじゃないぞ笑

目標の体重と体脂肪率達成したら
肉少しは食いはじめる👍

129: 必死速報 2020/10/27(火) 05:53:04.202 ID:xTL+Mr49d
へずま?

143: 必死速報 2020/10/27(火) 06:04:16.920 ID:DNNDk5vV0
>>129
にてるっていわれたことあるわ

131: 必死速報 2020/10/27(火) 05:54:35.801 ID:IQNRNaEra
こういうの定期的に聞くけど結局のところ草食性寄りの体質の人が一定数いるだけだと思う
絶食若返りも糖質断ち健康法も全部個々人の体質次第

132: 必死速報 2020/10/27(火) 05:56:02.546 ID:DNNDk5vV0
>>131
確かに

結局ダイエット方法も人によって
あうあわないがあるから

いろいろやってみて
自分にあったことを試すべきやね